こんにちは♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 妊活をするとき 絶対に 忘れてはいけないこと があります。 妊活は やることが多いですが まずはこれをしないと 始まりません！ それは 「パートナーと しっかり話し合うこと」 です。 しっかり話し合いをしておかないと お互いの考えを…

こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ 皆さん 普段どのように 座ってらっしゃいますか？ 座り方が悪いと 腰に負担がかかるだけでなく、 不妊の原因にも つながってしまいます。 また、 生理痛がひどいという方も 座り方が悪い可能性があります。 この記事で 悪い姿勢が妊娠…

こんにちは(｀・ω・´) 男性の場合も 最適ではない服装を着た場合 精子が育ちにくくなり 不妊の原因になります！ 今日は 妊活中の男性が 注意すべき服装について お話します。 これで 最適な服がわかり、 妊活がスムーズに！ １、きつい下着 精子は、 高熱に…

こんにちはヾ(๑╹◡╹)ﾉ" 皆さん ストレスをため込んではいませんか？ ストレスによって ホルモンバランス崩し 不妊や子宮の 様々病気につながる 可能性があります。 そして うつ病になる可能性も！ この記事を読んで 妊活うつや様々な疾患を回避 していきまし…

こんにちはヽ(*＾ω＾*)ﾉ 皆さん 最近、体は冷えていませんか？ ほかにも 体のゆがみや、肩こり そして妊活のストレス もちろんこれらは 妊活に悪影響です。 今日は、 話題の妊活ヨガについてお話します。 ヨガは、 血流を促進し ホルモンバランスを整え リラ…

こんにちはψ(｀∇´)ψ 適度な運動は、 妊活中には大切なことですが、 お勧めできない運動もあります。 これらは、 逆に妊活中の体に負担をかけ、 不妊の原因になる事もあります。 この記事では、 NGな運動についてお話しします！ これで妊活もスムーズになりま…

こんにちはᕦ(ò_óˇ)ᕤ 今日は、 健康な精子に悪影響な 行為をお話します！ 精子に問題があると 妊活がうまく進まず、 妊娠が遠のいてしまいます。 この記事は 精子にとってマイナスな行為と 注意すべき点についてが分かります！ 男性の皆さんや 自分のパートナ…

こんにちは(^○^) 妊活は、 二人で協力することが大切です。 精子が良い状態でないと 受精することは難しくなります。 そこで、今日は、 男性妊活にも必要な要素を紹介します。 １、葉酸 葉酸は、 男性にも効果があり、 精子の染色体異常や 奇形やになる確率…

こんにちは✌︎('ω')✌︎ みなさん 活性酸素って 聞いたことありますか？ 活性酸素は細胞を傷つけ 細胞の老化や 細胞死をもたらすものです。 また、 卵子にも影響を与え、 精子の場合は 運動率や機能の低下につながります。 よって、 受精することができないなど…

こんにちは(*⁰▿⁰*) 皆さん 定期的に歯科検診は 受けていますか？ 妊娠している女性が 歯周病にかかっていると 早産や低体重出産のリスクが 何倍も高まります！ お腹の中で 胎児が元気に 成長できるよう お話ししていきます！ 実は、 軽い症状も含めて 女性の…

こんにちは╰(*´︶`*)╯ 皆さん、 しっかりと睡眠は とれていますか？ 睡眠の崩れは 生活リズムの崩れとなり 性周期や妊娠率の低下を 引き起こします。 今日は、 良い睡眠をとるために 心がけたいことを お話していきたいと思います。 １、起きて太陽光を浴び…

こんにちは(๑˃̵ᴗ˂̵) 皆さん、 身体は冷えていませんか？ 妊活をしている人にとって、 冷えは天敵です。 身体が冷えることにより 血流が悪くなり 卵巣機能の低下が起こります。 結果、 受精卵が着床しづらく なってしまいます。 そこで、今日は 「温活」 につ…

こんにちはヽ(´▽｀)/ 今日、 お話しする飲み物には 胎児が 低体重児で生まれたり 流産してしまうなど 大きな悪い影響を 与える可能性があります。 お腹の中で 元気に胎児が成長できるよう 妊活中からしっかり 気を付けていくことが大切 です！ １、カフェイ…

こんにちは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 皆さん、 妊活中に適した服装は されていますか？ 服装によっては、 妊活力がダウンしてしまう 可能性があります。 今日は、 妊活中に 気を付けたい服装について お話します！ これで 妊活もスムーズに 行えます！ １、体を締め付ける服…

こんにちは*\(^o^)/* 皆さん、 しっかり水分摂取していますか？ 水分不足だと 血の巡りが悪くなり、 ドロドロの状態になってしまい 質の良い卵子ができにくく なります。 基本的には 常温のお水がおすすめですが、 それ以外の飲み物も 紹介します！ １、葉酸…

こんにちは(๑･̑◡･̑๑) 妊娠中や出産時のトラブルを 避けるために 妊娠前に受けておきたい検査を 紹介します。 １、風疹の抗体検査 妊娠初期に風疹にかかると 胎児に感染し 難聴や白内障 先天性心疾患などを発症する ことがあります。 予防接種を 受けたことが…

こんにちは(๑>◡<๑) 最近、 身体的にも精神的にも辛く ストレスが溜まっている人も 多いのではないではないしょうか？ 子宮は繊細で ストレスを溜め込むことにより 不妊や子宮のさまざまな病気に かかる可能性も！ 今日は、 妊活中のストレス解消法 を3つ紹介…

こんにちは(*'ω'*) 今からお話しする5つのことは 胎児の発達を阻害したり 妊娠しづらくなったりと 悪影響を及ぼしかねない事です。 健康な子が生まれるためにも 妊活中には避けたいです！ １、喫煙 タバコには、 様々な有害物質が含まれており 卵子、精子の…

こんにちは(*´∀｀*) 今日は 妊活中に必要な運動について お伝えしたいと思います。 妊娠するためには重要なことは 血流を良くして卵巣へ栄養を届ける です！ 血流が良くないと 子宮内膜が十分に育たず 卵子と精神が授精しても 着床しにくくなり 例え、着床し…

こんにちは(*´꒳`*) 今まさに妊活中の人、 これから妊活するよって方に 必要な栄養素をお伝えしたい と思います！ 栄養を取らないことにより 流産や死産の可能性が上がり もし子供が生まれても 元気がなかったりと マイナス面しかありません。 もちろんあな…