妊活中に気をつけるべき飲み物4選!元気な赤ちゃんが生まれるように
こんにちはヽ(´▽`)/
今日、
お話しする飲み物には
胎児が
低体重児で生まれたり
流産してしまうなど
大きな悪い影響を
与える可能性があります。
お腹の中で
元気に胎児が成長できるよう
妊活中からしっかり
気を付けていくことが大切
です!
1、カフェインを多く含む飲料
カフェインをとりすぎると
流産や低体重児になる
恐れがあります。
コーヒーなどは
一日に1、2杯を程度に
飲みすぎないようにしましょう。
カフェイン量や
添加物量も多いので
避けた方がいいです。
2、甘い炭酸飲料やジュース
これらは、
糖分が多く
妊娠糖尿病や肥満の原因
にもなります。
取りすぎには注意です。
3、アルコール
アルコールは、
胎児に大きな影響を与えます。
奇形児や脳障害を起こす
「胎児性アルコール症候群」
を発症する場合も。
ノンアルコールにも
少量のアルコールは
含まれていますので
避けた方がよいです。
4、栄養ドリンク
栄養ドリンクの中には
アルコールやカフェインが
入っている場合もあるので
注意が必要です。
妊活中から
これらの飲み物には注意し
カフェインや糖分の
少ない飲み物を
摂取するのがおすすめです。
少しでもお役に立てれば幸いです。
ありがとうございました!